Author: Line Nilsen Eliassen

Praktisk informasjon.
Kurset er for ungdom
i alderen 14-19 år.
Før kurset starter vil du få invitasjon til en samtale. Hensikten med samtalen er å gi informasjon, avklare forventninger og bli bedre kjent med hverandre.
Kurset er gratis!
Oppstart:
Kursene arrangeres når det er nok deltakere. Det vil bli gitt beskjed til deltakere.
Varighet:
Kurset gjennomføres med 10 samlinger, hver på 2 timer pr. uke.
Sted:
Formannskapssalen på Skjervøy rådhus.
Påmelding:
Epost.
Line.nilsen.eliassen@gmail.com
Eldbjorg.ringsby@skjervoy.kommune.no
Telefon.
959 02 972
77 77 55 74

Kurset holdes: Formannskapssalen på Skjervøy rådhus.
Tidspunkt: Høsten 2016.
Kurs gjennomføres på
ettermiddag– kveldstid.
Kurset blir ledet av godkjent kursleder.
Mer informasjon?
Line N. Eliassen
Kursholder
959 02 972
Eldbjørg Ringsby
Skjervøy helsestasjon
77 77 55 74

Organisasjon
Hovedadresse for firma
Addresselinje 2
Addresselinje 3
Addresselinje 4
Telefon: 555-555-5555
Faks: 555-555-5555
E-post: noen@example.com

”Mestring av livet”

Kurskonsept etter psykolog Trygve A. Børve. ”Kurs i DU”.

Trygge
Mennesker

Er du ofte trist og lei?
Kjenner du deg trøtt og sliten?
Gruer du deg til å treffe andre?
Gruer du deg til å gå på skolen?
Sover du dårlig?
Våkner du ofte sliten?
Er det mye du ikke tørr?
Kjenner du deg mer irritabel og sint?
Er du mindre aktiv enn før?
Har du redusert selvtillitt/selvfølelse?
Syns du det er vanskelig å konsentrere deg?
Kjenner du uro og angst?
Føler du deg ofte alene?

Du er ikke alene om å ha det slikt!

Tristhet er en naturlig del av vårt følelsesliv. Når tristheten varer over lengere tid, og fører til at du trekker deg tilbake fra de tingene du vanligvis liker å gjøre og presterer dårligere på skole eller jobb, kan det være tegn på depresjon.
Hva er “Mestring av livet”?
“Mestring av livet” er et kurs der målet er å forstå hva som skjer når en er deprimert, og kjenne igjen depresjon, slik at du kan bryte et negativt mønster. Du lærer metoder for å “Mestre livet”.
Dokumentert effekt:
Kurset anbefales av Helsedirektoratet, og har vist seg å ha dokumentert god effekt på depresjon hos ungdom.

På kurset vil du lære:
Hvordan følelser oppstår.
Kjenne igjen situasjoner og tanker som kan gi tristhet.
Å styre følelser med tanker og handlinger.
Trening i å tenke på bedre måter.
Hvordan bedre kontakten med andre.
Mestring og kognitive teknikker.
Kurset ”Mestring av livet” er baser på undervisning og dialog i små grupper. På kurset vil ingen presse deg til å si noe eller ”utlevere” noe. Endring og læring tar tid. Det vil kreve litt øvelse før du merker at du mestrer teknikkene du lære på kurset. Alle som deltar har taushetsplikt!